はや数ヶ月
人が驚くほどの量の野菜を食べてます
それが出来ないときもあるけれど
今では
生野菜と果物を口にできないと
体が不機嫌になる感じ
外からのビタミン補給（化粧品ね）
より中からの補給の方が
安上がりだし！？
というか
効果が違います
もともと週1回ジムにいっていたけれど
体重だけの話では現状維持か
せいぜい1，2キロ減
食生活変えて
5キロ難なくへりました。
もともとダイエットというより
健康管理（倒れられない）
の観点からはじめたことですが・・
人が驚くほどの量の野菜を食べてます
それが出来ないときもあるけれど
今では
生野菜と果物を口にできないと
体が不機嫌になる感じ
外からのビタミン補給（化粧品ね）
より中からの補給の方が
安上がりだし！？
というか
効果が違います
もともと週1回ジムにいっていたけれど
体重だけの話では現状維持か
せいぜい1，2キロ減
食生活変えて
5キロ難なくへりました。
もともとダイエットというより
健康管理（倒れられない）
の観点からはじめたことですが・・
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