はや数ヶ月
人が驚くほどの量の野菜を食べてます

それが出来ないときもあるけれど
今では
生野菜と果物を口にできないと
体が不機嫌になる感じ

外からのビタミン補給(化粧品ね)
より中からの補給の方が
安上がりだし!?
というか
効果が違います

もともと週1回ジムにいっていたけれど
体重だけの話では現状維持か
せいぜい1,2キロ減
食生活変えて
5キロ難なくへりました。

もともとダイエットというより
健康管理(倒れられない)
の観点からはじめたことですが・・

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